{"id":5532,"date":"2018-04-16T06:35:47","date_gmt":"2018-04-16T04:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solerpalau.com\/blog\/es-es\/2018\/04\/16\/consejos-contaminacion-aire-interior\/"},"modified":"2025-06-30T14:39:44","modified_gmt":"2025-06-30T12:39:44","slug":"consejos-contaminacion-aire-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solerpalau.com\/blog\/es-es\/consejos-contaminacion-aire-interior\/","title":{"rendered":"Diez consejos para reducir la contaminaci\u00f3n del aire interior"},"content":{"rendered":"

La contaminaci\u00f3n del aire interior, y por tanto la exposici\u00f3n a ciertas sustancias contenidas en el aire que respiramos en nuestras viviendas, oficinas, colegios, estaciones, etc. alcanza su nivel de concentraci\u00f3n m\u00e1s alto debido a que pasamos m\u00e1s tiempo en espacios cerrados con el fin de conservar la energ\u00eda.<\/p>\n

Actualizado el 14 de julio de 2023.<\/p>\n

Pr\u00e1cticamente todos los hogares y edificios de oficinas son una fuente potencial de cantidades excesivas de uno u otro contaminante t\u00f3xico<\/b><\/a>: di\u00f3xido de nitr\u00f3geno, mon\u00f3xido de carbono, hidrocarburos, formaldeh\u00eddo, rad\u00f3n, di\u00f3xido de azufre, amianto, sin mencionar los qu\u00edmicos contenidos en lacas para el cabello, desodorantes, limpiadores del hogar, hornos, pinturas, pesticidas, productos de lavander\u00eda, esmaltes, pegamentos e, ir\u00f3nicamente incluso los ambientadores.<\/p>\n

El problema de la contaminaci\u00f3n interior aumenta en aquellas edificaciones con aislamientos elevados. En una t\u00edpica casa \u00abcon fugas\u00bb, parte del aire se intercambia con aire fresco, pero una casa bien sellada puede suponer entre cuatro y diez veces m\u00e1s tiempo reemplazar por completo el aire interior. Esto provoca una enorme acumulaci\u00f3n de sustancias potencialmente da\u00f1inas para la salud en el aire que respiramos.<\/p>\n

Los niveles de contaminaci\u00f3n en el aire interior pueden llegar a exceder los l\u00edmites permitidos en el exterior y en ocasiones, pueden ser tan elevados o incluso mayores que los niveles a las exposiciones industriales permisibles.<\/p>\n

Con todo ello, la contaminaci\u00f3n del aire exterior es discutida y analizada con regularidad por gobiernos, instituciones y organizaciones internacionales como la Agencia Europea de Medio Ambiente<\/b><\/a>, y sin embargo, la contaminaci\u00f3n del aire interior recibe poca atenci\u00f3n a pesar del hecho de ser m\u00e1s perjudicial para nuestra salud.<\/p>\n

10 consejos para mejorar la calidad del aire interior (IAQ)<\/h2>\n

La estrategia m\u00e1s efectiva para reducir la contaminaci\u00f3n del aire interior es eliminar o reducir las fuentes de contaminantes adem\u00e1s de contar con un sistema de ventilaci\u00f3n eficiente. A continuaci\u00f3n, se incluyen algunos consejos generales para mantener una buena calidad del aire interior:<\/p>\n

    \n
  1. Ventilar es importante; aunque parezca obvio, mantener una adecuada circulaci\u00f3n del aire en casa siempre que sea posible ser\u00e1 la medida m\u00e1s efectiva para mejorar la calidad del aire interior. Existen sistemas de ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica que nos permiten renovar el aire de forma inteligente y adem\u00e1s ahorrar energ\u00eda.<\/li>\n
  2. Utilizar purificadores de aire y sistemas de filtraci\u00f3n; un purificador de aire puede ayudar a mejorar la calidad del aire en su hogar al capturar incluso los al\u00e9rgenos y contaminantes m\u00e1s peque\u00f1os del aire, como polen, bacterias, part\u00edculas ultrafinas, compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles e incluso olores.<\/li>\n
  3. Evitar condensaciones; a la hora de cocinar o al utilizar el ba\u00f1o lo ideal ser\u00e1 utilizar extractores. Disponemos hoy en d\u00eda de campanas extractoras<\/b><\/a> para la cocina de diversos tama\u00f1os, est\u00e9tica y funcionalidades que nos permitir\u00e1n evitar condensaciones. De la misma forma, en los ba\u00f1os donde en la mayor\u00eda de los casos no podremos recurrir a la ventilaci\u00f3n natural ser\u00e1 aconsejable la utilizaci\u00f3n de extractores de ba\u00f1o<\/a> ya que, adem\u00e1s de ventilar la estancia de malos olores, impiden la proliferaci\u00f3n de moho y bacterias por condensaciones en las paredes, techo y juntas.<\/li>\n
  4. \u00bfNecesita fumar? Salga; si necesita fumar, h\u00e1galo lo m\u00e1s lejos posible de su casa y mantenga las ventanas cerradas para evitar que el humo vuelva a entrar.<\/li>\n
  5. Utilizar sistemas de medici\u00f3n y control; utilice sistemas de medici\u00f3n y control como higr\u00f3metros para comprobar que los niveles de humead en la vivienda son los adecuados o sondas de calidad del aire<\/b><\/a> que se encarguen de controlar los niveles de calidad del aire interior, poniendo en marcha autom\u00e1ticamente los equipos de ventilaci\u00f3n cuando los niveles de calidad del aire sobrepasen los valores seleccionados.<\/li>\n
  6. Utilizar productos naturales y sostenibles; con el fin de limitar la exposici\u00f3n a compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles (VOC) que puedan ser peligrosos para la salud ser\u00e1 conveniente utilizar productos basados \u200b\u200ben ingredientes naturales (pinturas y barnices de bajo contenido en VOC, limpiadores dom\u00e9sticos ecol\u00f3gicos hechos con ingredientes naturales como el vinagre, etc.)<\/li>\n
  7. Elimine los olores, no los enmascare; aunque habitualmente asociemos ciertos olores con la sensaci\u00f3n de limpieza, si queremos eliminar ciertos olores de nuestra vivienda o estancia, siempre ser\u00e1 preferible utilizar ventiladores o ventilaci\u00f3n natural a productos qu\u00edmicos o ambientadores.<\/li>\n
  8. Incluya las plantas en su decoraci\u00f3n; las plantas de interior pueden ayudar a mejorar la calidad del aire interior de forma natural y efectiva. La NASA recomienda incluso algunas especies para eliminar los contaminantes atmosf\u00e9ricos como la hiedra inglesa, el filodendro, la palma de bamb\u00fa o el lirio de la paz.<\/li>\n
  9. Realizar un mantenimiento adecuado de las instalaciones; ser\u00e1 fundamental mantener a punto y correctamente dimensionados los equipos de climatizaci\u00f3n y ventilaci\u00f3n y asegurarnos de la limpieza de los equipos, filtros, etc. cambi\u00e1ndolos cuando sea necesario seg\u00fan las instrucciones de los fabricantes.<\/li>\n
  10. Evitar en la medida de lo posible el uso de alfombras o utilizar aspiradores de aire de part\u00edculas de alta eficiencia (HEPA) con bolsas desechables y pa\u00f1os de microfibra para eliminar el polvo de la superficie reducir\u00e1 la exposici\u00f3n a part\u00edculas al\u00e9rgicas o da\u00f1inas para la salud.<\/li>\n<\/ol>\n

    Dado que nuestro bienestar depende en gran medida del ambiente en el que vivimos y en el que trabajamos, poner en pr\u00e1ctica estos consejos nos permitir\u00e1 disfrutar de un entorno m\u00e1s saludable aunando sostenibilidad y eficiencia energ\u00e9tica.<\/p>\n

    \"Descarga<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La estrategia m\u00e1s efectiva para reducir la contaminaci\u00f3n del aire interior es eliminar o reducir las fuentes de contaminantes adem\u00e1s de contar con un sistema de ventilaci\u00f3n eficiente. 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